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[導語]古人早有春季郊游、遠足的習慣。在萬木爭榮的春季，到大自然中游上一番，確是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光，秀麗的景色，清新的空氣，會使人頓覺心曠神怡。

《內經》云：“春三月，夜臥早起，廣步于庭……養生之道也。”在春季，人體內的新陳代謝活動趨于旺盛。生活起居上要適當早起、晚睡，以適應春季的生發之機，使人精力充沛。經常到郊外、海灘、湖畔、山巔去走一走，既能一解冬日的郁悶，又能呼吸新鮮空氣，實為春季養生的妙法。

其實，古人早有春季郊游、遠足的習慣。在萬木爭榮的春季，到大自然中游上一番，確是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光，秀麗的景色，清新的空氣，會使人頓覺心曠神怡。

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