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女性在懷孕之后也要注意合理飲食，在孕早期的時候可適當的吃一點海帶，但是要注意吃海帶最好不要馬上喝茶，而且因為海帶含有的碘元素比較高，甲亢病人也不能吃。

1、孕婦可以吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。所以說孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的使用方法，并且不過量食用，吃海帶身體是沒有壞處的。

2、孕婦吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

3、孕婦不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒體內，引起甲狀腺功能障礙。由于海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人不要吃海帶，會加重病情;孕婦不要多吃海帶。

4、孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度，有些海帶已經放置過長時間，并且經過腌制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質，所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的質量。

5、孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯，清炒海帶肉絲、海帶蝦仁，或與綠豆、大米熬粥，涼拌也是不錯的選擇。

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