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家長都知道如果您的寶寶不愛吃飯或是喜歡挑食，偏瘦，那么就要注意是不是缺鋅了，缺鋅會影響到寶寶的生長發育，可以通過抽末梢血檢查微量元素，如果寶寶缺鋅要及時食補。

一、如何判斷寶寶是否缺鋅呢？

微量元素包括銅、鋅、鐵、鈣、鎂、鉛、碘等礦物質元素。其中銅、鐵、碘、鋅在體內含量低于體重的0.01%，因此稱它們為微量元素，人體中不應含有鉛元素，鉛在體內檢測值最好為零，鈣和鎂屬于人體中的常量元素。

缺鋅可表現厭食、易感染、食欲不佳、生長發育遲緩等癥狀.在堅果類、瘦肉類、魚類、魚子中含量較高，牡蠣含鋅量最高。

一般取末捎血檢查微量元素，但檢查結果受當日吃的食物等因素的影響，因此結果僅作為參考。如果判斷寶寶是否存在微量元素的缺乏，還需要結合臨床表現進行診斷。

二、寶寶缺鋅怎么補

1、多吃含鋅高的肉類食物

含鋅的食物肯定少不了。如果寶寶還沒斷奶，媽媽自己也要考慮適當的補鋅，以保證母乳中含有足夠的鋅供給寶寶。若寶寶已經斷奶，則要注重添加鋅的輔食，鋅元素主要存在于牡蠣、蟹肉、動物肝、瘦豬肉、牛肉、禽肉、魚肉等動物性食物中，一些非肉類食物雖然含鋅量高，但補鋅吸收率普遍比動物性食物差得多。

所以，寶寶缺鋅應以含鋅高的肉類食物為主，適量的水果和蔬菜為輔，有助于機體對鋅的吸收，防止其他營養不良癥。

2、搭配安全、可靠的鋅劑

和食物相比，鋅劑具有含量精準、吸收率高、食用便捷的優點，能彌補寶寶腸胃弱小的缺陷，達到事半功倍的補鋅效果。寶寶缺鋅可搭配服用口感好、高吸收的純天然生物補鋅制劑，比如：新稀寶牌鋅硒寶，最快一周即可改善寶寶缺鋅引起的食欲不振，鋅硒寶在網上的口碑和銷量很不錯，建議寶媽寶爸們去看看。

飯前服用鋅劑可促進寶寶的食欲，增加寶寶的飯量，最大化的提高補鋅效果。需要特別注意，寶寶補鋅過量可致惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應，嚴重可致性早熟，寶寶服用鋅劑應嚴格按照劑量要求，遵循“微量元素、微量補充”的原理，以免補鋅過量危害寶寶健康。

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