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牛奶具有安眠的作用，對睡眠有很大的幫助，但由于孕婦在懷孕期間有妊娠反應或者其他一系列問題，怕對胎兒不好，甚至會有嘔吐狀，鑒此晚上喝牛奶對孕婦合適嗎？牛奶中的免疫力能夠幫到媽媽嗎？給寶寶帶來好處嗎？帶著這些問題讓我們來了解一下。
首先因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
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