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正如人們所說“一場秋雨一場寒”，此時在飲食方面就要注意，不可像夏天一樣吃寒涼性的食物，以免引發(fā)腸胃疾病。8月22日便是處暑，處暑過后總的趨勢是天氣逐漸轉涼，飲食也成為大家應當注意的問題，不可像入伏期間，吃寒涼性的食物，否則就會傷身。

處暑之后，大家在起居方面，做到早起早睡，可以使肺氣得以舒展；在精神方面，要心情舒暢，切忌悲憂傷感。同時，也是開展各種運動的大好時機，秋高氣爽之日，運動既不會像夏季容易中暑，也不會像冬季容易凍傷，此時正是鍛煉的好時機。除此之外，還要注意飲食，處暑后的飲食要多食用苦味的食物，有助于養(yǎng)生。

苦味野菜

夏秋之際能吃到的野菜有車前草、苦菊、黃秋葵、莧菜、薄荷菜等。這些野菜不僅有食用價值而且有很高的藥用價值。比如車前草，寒性的野菜，可以起到清熱、利尿、明目、祛痰、抗抑郁等作用；黃秋葵便 具有清熱解毒以及潤燥滑腸的作用；薄荷當然是具有清涼，清咽利喉的作用。

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