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孕婦肚脹問題，是很多懷孕的媽媽們會發(fā)現(xiàn)的一個現(xiàn)象，而且我們都知道，對于懷孕的媽媽而言，身體不管出現(xiàn)哪一些問題，都是需要引起重視的, 這也是為了有效的避免，給胎兒健康造成影響，那么下面就為大家具體介紹一下，孕婦肚脹是怎么一回事呢。

這是懷孕后的正常反應(yīng),因準(zhǔn)媽咪的子宮隨著寶寶的生長在不斷增大,胃,被推向上方,腸管則被推向上方及兩側(cè).此外,胎盤分泌的孕激素減弱了腸道蠕動,使糞便在大腸中停留的時間延長并出現(xiàn)便秘,從而進(jìn)一步影響腸道功能,加重腹脹.

“告別腹脹,要養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣”,專家任說.此外,她又推薦了幾種緩解腹脹的辦法.如,“每天適當(dāng)增加活動量,如,增加散步的次數(shù)和延長散步的時間”;“多飲水,加蜂蜜,以利于腸蠕動,防止糞便干結(jié).多吃茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,藕,蘿卜等含纖維素多的蔬菜,適量吃柿子,鴨梨,蘋果,香蕉,西紅柿等富含豐富纖維素的水果”

;對妊娠中晚期的準(zhǔn)媽媽,她建議少食多餐,每次不要吃太飽,這樣可減輕腹部飽脹的感覺;對那些被腹脹,便秘困擾的新媽媽,她建議做腹部按摩.可從右下腹開始向上,向左,再向下順時針方向按摩,每天2-3次,每次保證10-20圈.如便秘嚴(yán)重,可用開塞露潤滑通便,不要自作主張用瀉藥,以免引起子宮收縮,造成流產(chǎn)或早產(chǎn).

希望在通過以上所介紹的內(nèi)容了解之后，每一個懷孕的媽媽對這種常識，都能夠引起重視，如果確實(shí)是一些疾病問題導(dǎo)致的話，那么就應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，幫助自己科學(xué)地調(diào)理解決，這樣才可以減少更多不利的影響。

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