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基本上每一名女性在懷孕早期都會出現有一系列的身體反應，而呼吸困難就是其中最為常見的一種。但是有很多孕媽媽在有該種不適感時，由于沒有相關經驗，都想不到合適的方法幫助緩解。那接下來小編就會詳細的介紹一下關于該情況的應對措施，趕快一起來看一看吧。

1、補充電解質、維生素B6。懷孕早期，準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避免脫水現象，有時也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當然也要有足夠休息，才能讓心臟調整適應，減少呼吸困難的現象。

2、增加蛋白質的攝取。一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當，增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環的壓力。建議準媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。

3、減少活動量。準媽媽如果擔心會遇到心因性的呼吸困難，應當適當的減少活動，以便能讓身體適應。當喘了幾個星期，情況漸漸好轉，但到孕晚期就會即將面對產痛刺激心臟，造成心臟的負擔增加，呼吸困難的現象再度出現。

4、幫助吸氧。增加吸氧，孕媽媽可以到環境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣，必要時去醫院吸氧。

一般來說，當孕婦在懷孕一個月左右時出現呼吸困難的緩解方法是比較多的，所以在遇到類似情況時，就不要再感覺到手足無措了，可以采用上述措施來解決。不過小編要告訴孕媽媽的是，呼吸困難是非常正常的反應，輕微時可以不予處理。

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