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坐月子是女性生產后恢復身體的重要階段，不管是在吃穿住行方面還是在準備坐月子的東西都是特別的重要。冬天比較寒冷，準備的東西也比夏天要注意的多。冬天做月子需注意保暖，頭部散熱比較快，需要保暖，因此厚一點的月子帽就是必須準備的了。還有腳底板也是容易受涼的部位，準備的鞋子要包腳后跟，鞋底要軟。哺乳期間還要用到專用的哺乳內衣，這樣方便哺乳，也避免了來回穿脫而受涼。

一.哺乳內衣+防溢乳墊

1.哺乳內衣的選擇

產婦在哺乳期間，應該選用專門的哺乳內衣。在選擇內衣的時候，罩杯要選擇能把整個乳房都托住的全罩杯的，因為這樣可以給乳房有力的支撐，避免哺乳后的乳房下垂。另外，要選前面開扣的，或是罩杯可以打開的，因為在給嬰兒哺乳時不用來回地穿脫，既方便又干凈簡潔。在面料上一定要選用純棉針織的，這樣的面料不會太硬以防硌著乳房。剛生完寶寶后，媽媽應穿上軟布料衣衫，不宜穿著化纖、粗糙的衣服，同時也防止對乳頭的不良刺激。

2.防溢乳墊的選擇

防溢乳墊是哺乳期間為控制滲乳必不可少的用品。它內側選用超強吸收的高分子質材，能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內部，外側是透氣防水層，能保持文胸干爽。在選擇時，要選擇吸水力強、柔軟性能高的防溢乳墊，不然碰到“奶崩”的時候就慘了。另外最好選擇一次性的防溢乳墊，不要圖便宜而選擇那種多次重復使用的。一方面是重復使用的防溢乳墊吸水性很差，很難起到防溢的作用；另一方面，因為乳汁具有豐富的營養，溢出后時間長了容易滋生細菌，這些細菌會附在乳墊上面，通過清洗很多細菌是殺不死的，再次使用時容易造成乳房的感染并傳染給寶寶。

新媽媽在做月子期間，要休息好，吃的方面要準備清淡，好消化的有營養食物。可以多喝點湯湯水水，幫助產婦下奶。冬天開空調的新媽媽們要定時通風，空氣不流通容易導致寶寶和大人生病。通風的時候，注意保暖就行了。

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