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很多女性都發現自己懷孕到坐月子，這個時間身材一直都沒有恢復到原來的樣子，但是我們都知道，因為女性在懷孕做的過程當中，過多的攝入一些營養物質，所以才容易導致一些熱量過多堆積造成肥胖，而在月子時期的時候還要哺乳，所以自然而然不能夠盲目的減肥。

頸部　　1向前低頭，使下巴盡可能地向回收，直到脖子后面有拉緊的感覺，慢慢地抬起頭，再向后仰頭，仰到極限為止。交替反復做10次。

2向左右歪頭，盡量的使耳朵貼近肩膀。交替反復做10次。這樣做，會使你有一種嗓子發熱、眼睛發亮的感覺。

手指關節

1、手握拳，手指一個一個地向外張開，同時按前后一個一個地收回，就像彈琵琶的輪指。使手指的活動越來越快，這種練習如果長久地堅持下去，對于大腦也是很有幫助的。

2、手指盡可能地向外張開，感到手心發脹，手指發熱時，再將手指同時慢慢放回，握成拳狀，使勁握一會兒之后迅速張開。起初做10次逐漸增多。

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