閱讀 :291

接下來我將為大家提供關(guān)于寶寶缺鋅補(bǔ)什么最好的一些建議，在寶寶成長的過程中，很容易就造成缺鋅這種現(xiàn)象，因?yàn)楹芏嗉议L們不知道寶寶為什么缺鋅，所以很容易導(dǎo)致寶寶補(bǔ)鋅的過程中效果不是很明顯。所以我們收集了對照著寶寶缺鋅的原因給出的幾種寶寶缺鋅補(bǔ)什么最好的建議，希望可以為有需要的家長朋友們提供幫助。

寶寶缺鋅吃什么好：

選擇合鋅量高的食物，配制成營養(yǎng)平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量最高的是動(dòng)物性食物，肉類、魚類、動(dòng)物的肝臟和腎臟、蛋類和水產(chǎn)類，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的干果類如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多。根據(jù)這種食物的含鋅情況，注意在一日三餐膳食中合理搭配。

寶寶缺鋅怎么補(bǔ)：

1、提倡母乳喂養(yǎng)，母乳中含有促進(jìn)嬰兒生長發(fā)育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，人工喂養(yǎng)的孩子則需要按時(shí)添加輔助食品，同時(shí)注意補(bǔ)充含鋅豐富的食品。

2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補(bǔ)鋅方法。例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅;海產(chǎn)品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。

3、食物過度加工，會(huì)使鋅遭受破壞，因此，烹調(diào)食物時(shí)要控制好火候，以減少鋅的流失。

下一篇:寶寶缺鈣貧血應(yīng)該怎么辦 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:寶寶貧血吃什么米粉呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】