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家長們都知道，隨著孩子一天天的長大，就必然會出現孩子缺鋅缺鐵的現象。但是由于外面的兒童產品太多，家長們都難以下手，今天我們就為大家，他介紹一些寶寶缺鐵缺鋅的增補方法。親有需要的家長們一定要仔細的看哦，這可是關乎孩子們健康成長的大事。今天要為大家介紹的是寶寶缺鐵缺鋅怎么補的各種方法。

首先，媽媽盡量讓寶寶多吃輔食，從食物中得到補充，因為食物中富含各類維生素和微量元素，同時結合各類含鐵、鋅制劑一起補充，但必須強調在醫生的指導下服用，以免服用過量或者服用方法不對。在食物中，動物的肝臟、肉、禽、蛋黃、豆類中含鐵量較多;鋅則在肉、魚、蛋、蝦皮、核果、奶制品、深色綠葉蔬菜等食物中含量多，媽媽只要合理搭配，及時補充，孩子們都能健康地成長。

給寶寶補鋅補鐵，還需要了解具體缺什么、缺多少，根據實際情況給予調理。一般缺鋅，按寶寶的公斤體重來計算，新稀寶計，3.5-7mg/kg，分兩次服用為一天補充量，連續補充2-3個月;鐵可以多吃豬血，2.3-6mg/kg，分兩次服用為一天補充量，跟鋅也是一樣的。

1，吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。

2，吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。

3，吃果子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

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