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如果在哺乳期的時候寶寶出現了上火的現象的話，媽媽是可以通過調節自己的飲食來還潔寶寶上火的現象的，首先需要少吃一些上火的食物，多吃一些清淡的飯菜，其實還要注意多給寶寶喝一些白開水。

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從根源上來說，媽媽需要少吃油炸、膨化、辛辣、高熱量的食品，選擇清火、清淡的飯菜，例如芹菜、白菜、魚湯類的。

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已經增加輔食的寶寶也要注意輔食的選擇，不能增加蔥、辣椒、調料等辛辣配料，以及巧克力，油炸等食品

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給寶寶吃些水果，例如柚子、梨，切塊給寶寶吃，也可以榨汁稀釋后給寶寶吃，但是需要適量

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板藍根或者金銀花沖劑對寶寶來說治療上火也是可以的，每天可以給寶寶適量的沖一點，但是不能太多，注意量的把控

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多喝白開水：白開水不僅可以增強寶寶的抵抗力，多喝還可以排除腸道內的垃圾，清楚火，尤其是在炎熱的夏天，更要注意多給寶寶補充白開水

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睡眠不足也是引起寶寶上火的一個重要原因，所以要保證寶寶有充足的睡眠，這樣寶寶身體各方面的機能才能調整到最佳狀態

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