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懷孕以后孕媽的肚子會出現明顯的變化，肚子越來越大皮膚也就出現妊娠紋，這些紋路可能會導致肚子癢，很多孕婦會習慣性的用手去抓，但這種做法并不妥當。懷孕了肚子癢怎么辦?

1.調節家居環境的濕度

孕婦感覺到皮膚瘙癢，就要注意對周邊環境的濕度進行調節，特別是在干燥的冬季，可以在家里放上加濕器或綠色植物、魚缸等等來調節周圍環境的濕度，或者在中醫師的指導下進食一些具有止癢潤燥的中醫藥膳食療方可有一定效果。

2.可以吃一些果仁、豬蹄等食物

尤其是到了妊娠晚期的時候，由于皮膚過渡的擴張，出現像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕婦發生瘙癢的感覺。一旦出現了瘙癢孕婦就會用手抓，甚至會出現少量丘疹。為了避免對胎兒的有影響，盡快找中醫師治療。

3.不要經常用毛巾搓洗皮膚，少用清潔劑。

孕婦在皮膚清潔上不要過渡頻繁，不要經常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚。另外也不要過多的使用清潔劑，因為大部分的皮膚和毛發的清潔劑都是偏堿性的。但是人類的皮膚是需要一個微酸環境，如果用偏堿性的清潔劑后會有瘙癢的感覺。

4.洗澡水溫不要太高

孕婦一旦出現了瘙癢的情況，在洗浴的時候不要用過高的溫度，因為水溫過高瘙癢就會越嚴重。孕媽咪洗澡水溫一般應和體溫一致即可。維持37-38度左右。

5.涂抹些橄欖油用以緩解，不要去撓它

孕婦肚皮癢可能是肚皮撐的，妊娠紋引起的，涂抹些橄欖油可以稍有緩解，不要去撓它。沒有缺少什么，不會影響寶寶的。

肚皮癢的時候，用手輕輕的揉一下吧，不要用力去抓，再不行，用一點潤膚露吧，能起到緩解的作用!

注意事項

1.盡量避免流汗，如果流汗后請盡快擦干。

2.不要用指甲大力搔癢，以免刮傷皮膚，造成感染。

3.衣著寬松舒適，盡量穿棉質吸汗的衣服。

4.對于膽汁淤積引起的肚皮癢，自數胎動能預防膽汁淤積。

5.盡量少用消毒藥水或肥皂等刺激皮膚或使皮膚干燥的化學物質。

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