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現在很多寶寶出現了便秘的情況讓我們很多家長都愁壞了腦筋，如果一直便秘就會影響我們兒童的身體，很多家長為此帶著孩子四處求醫問診，其實便秘并不是什么太大的疾病，只要我們選對合適的藥和方法就能夠盡快痊愈，可能我們大家對于寶寶便秘吃什么輔食及治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下寶寶便秘吃什么輔食及治療方法吧。

便秘吃香蕉，你要注意生香蕉會導致便秘的，多吃含纖維素多的食物就可以了

纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一，是適合IBS患者食用的健康食品。常見食品的纖維素含量如下：

麥麩：31%

谷物：4-10%，從多到少排列為小麥粒、大麥、玉米、蕎麥面、薏米面、高粱米、黑米。

麥片：8-9%;燕麥片：5-6%

馬鈴薯、白薯等薯類的纖維素含量大約為3%。

豆類： 6-15%，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆

無論谷類、薯類還是豆類，一般來說，加工得越精細，纖維素含量越少。

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