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夫妻生活是生活中必不可少的行為，雖然這種行為在生活中是比較諱莫如深的，但是和諧的夫妻生活能夠加深夫妻感情，讓家庭更加的和睦，但是性能力是夫妻生活的基礎(chǔ)，沒有強(qiáng)大的性能力就難以進(jìn)行夫妻生活，尤其是男性性能力最重要，那么，男性怎樣按摩提高性能力呢？

1、用拇指輕柔按摩。

然后滑至雙側(cè)的附睪，用手指輕柔捻動按摩。最后用一只手輕揉陰莖，以陰莖出現(xiàn)脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睪炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病的患者不宜采用此手法。

2、按摩小腹。

主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著于小腹中間。

3、按摩腰骶。

坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大，上臂主動，帶動手掌，進(jìn)行直線來回摩擦。

4、按摩外生殖器。

臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側(cè)睪丸。

5、按摩足底。

主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的涌泉穴。按摩時用拇指著力于涌泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。

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