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男人生活壓力、精神壓力都相對比女人要大得多，男人作為家庭支柱，擔負起一個家庭的責任。男人的壓力都有可能讓他們的身體出現不適，甚至是疾病。中醫認為，如果想要讓男人增強體質，食療是最好的辦法之一。利用食療，可以讓男人更好的保養身體健康。那么燕窩男人可以吃嗎？

? ? 1.燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級滋補品。它含有豐富的蛋白質，每100克含量可高達50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。

? ? 2.《食物宜忌》記載燕窩壯陽益氣、和中開胃、添精補髓。《本經逢原》記載燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。《本草求真》載燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。這些都是針對男士的功效。

? ? 3.空腹食用燕窩有助于營養吸收，早上空腹食用燕窩很好，但不一定要在早上。午睡后或睡前空腹食用也可以。

? ? 4.可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。秋冬季節也可配合蟲草、野山參。

? ? 5.燕窩在食用前應先用清水刷洗一遍，再放入80℃熱水中浸泡3小時，使其膨脹松軟，然后用鑷子將毛絨除凈，再放入100℃開水中泡1小時左右，即可取用烹調。

? ? 以上就簡單的介紹了燕窩是否男人可以吃的話題。我們的生活中往往有很多的機會可以吃到這樣的美食。在平時不要過量的使用這樣的食材，有人的身體就是不能夠大補的。我們要健康的身體就需要堅持鍛煉，養成良好的生活和飲食習慣。

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