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男性濕氣重的情況已經成為我們很多人都非常頭疼的一個大問題，濕氣重可能會給我們自身帶來濕疹的問題，使我們自身容易出現皮膚病的癥狀，可以通過食療的方法來幫助我們達到一個非常不錯的治愈效果，日常多喝一些粥可以有效地幫助我們促進體內毒素的排出，普及一下男性濕氣重的解決方法吧。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，尤其是經常坐在辦公室的OL，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。

勤運動 根據天氣變化增減衣物。不管是吹空調還是外出，不可過分貪涼，防止受濕、受寒。 不要淋雨，防止感冒及關節炎、風濕等疾病復發。中醫認為，“風邪易去，而濕邪黏膩最難去”，潮濕多雨的天氣會使“老風濕”復發，也可能使一些健康人發生風濕病。如果穿涼鞋走在雨水里，回到家要及時把腳擦干，換上干燥的鞋子。

衣服淋濕了要及時更換 大雨可以驅走高溫，為我們帶來絲絲涼意，很多人因此胃口大開。但是多雨潮濕的夏季，往往也是腸胃病多發的季節，因此飲食衛生馬虎不得。多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒。

大家都可以通過以上介紹的男性濕氣重的解決方法進行治療，日常營造一個通風干燥的居室環境可以大大降低我們自身容易出現這種疾病的幾率，讓多喝一些粥也可以幫助我們達到暖胃的效果，可大大降低自身容易出現這種幾率的情況。

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