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女性都比較喜歡減肥，男性也是不例外的，男性朋友在平時的時候，也需要注意這面部的保養工作，這樣讓自己的皮膚看起來會更加的好看，最重要的是能讓臉型發生變化。男性瘦臉的方法通常就是運動，做面部的運動操，增加臉上的肌肉運動量，這些方法每天堅持半個小時，一天可以分成幾次來做運動，差不多半個月或者一個月左右就能看到效果。

一、V臉速成運動法

1、首先搬個凳子坐在大鏡子前，雙眼緊緊注視鏡子里自己的眼睛，然后將右上眼皮微抬，一定要比正常的姿勢高，然后再換右眼。如此重復40次。

2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉，然后向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

4、微微用力將臉頰吸住，嘴巴隨之微翹，然后發音“伊”、“久”、“姆”。連續15次。

5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

二、磨練笑容練習

嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。

如此非常不自然的笑，時間久了會使人很累，為避免此種情況的發生，請一定要先提前鍛煉臉頰的肌肉。

三、OE OE練習

說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反復，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。

四、眼球體操瘦臉運動

對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。

在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。

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