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正確的按摩手法可以有效的幫助產婦下奶，可以用拇指和食指、中指的指肚順著乳腺管的方向來回摩擦可以讓乳腺管更加通暢，用拇指、食指和中指從如云的地方向乳頭的地方擠壓并且想象寶寶吃奶的方法，可以加強泌乳的反射。

1，促進乳腺管通暢

方法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2，使乳暈、乳竇變柔軟

方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3，加強泌乳反射

方法：用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

4，緩解乳汁淤積

方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

5，消退乳暈及周圍組織硬結

方法：一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

6，改善乳頭短、平、凹陷者

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

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