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寒濕重的危害非常大，尤其對于女性朋友來說很容易造成不孕不育等，從臨床來看引發此病的病因有很多，首先是錯誤飲食，夏天過后依然會喝啤酒，特別是冰啤、吃東西時，喜歡重口味食物，火鍋、油炸、燒烤、麻辣小龍蝦等;空調吹個不停;經常性熬夜等。

1、錯誤飲食

飲食，可能你會忽視，應該重視，錯誤飲食，容易帶來濕氣。

秋天，沒有夏天炎熱，但是，燥熱讓你飲食時，依然會喝啤酒，特別是冰啤，你更加喜歡，卻不想，過多喝冰啤，寒氣會進入身體，寒氣傷脾，造成濕氣。

吃東西時，喜歡重口味食物，火鍋、油炸、燒烤、麻辣小龍蝦，這些食物，確實能滿足味蕾，但是，過多食用，卻會傷害腸胃，影響到水分代謝，水分代謝不出去，會造成濕氣加重。

需要注意的是，可能因為忙碌，想著把工作忙完，再吃飯，不會有規律飲食，卻不想，定時定量、細嚼慢咽，才能保養脾胃，要是經常饑一頓、飽一頓很糟糕，時間一長，會導致脾胃虛弱，脾臟受傷，濕氣自然襲來。

2、空調不停

秋天的燥熱，你可能受不了。有人睡覺時，已經蓋上了被子，你依然使用空調，過多使用，可能會造成寒氣，進入身體，外寒襲來，會影響脾胃健康。

3、經常熬夜

熬夜，容易傷害身體，經常熬夜，更傷身。如果是因為加班，加班頻率不要高，同時，第二天要補覺;如果是因為玩樂，最好要避免。

長時間熬夜，會傷陰。引起陰虛、氣虛，對脾胃有傷害。會造成濕氣過重。

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