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在懷孕期間很多人都會出現嚴重的妊娠反應，一般會持續到12周左右，如果妊娠反應較大也會持續到整個孕期等，妊娠反應特別嚴重的情況下可以改善飲食來進行緩解，平時可以多吃一些水果和維生素，及時補充葉酸可以減少反應。

雖然目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結構和生活習慣上做一點小小的調整會起到一定的改善作用。

懷孕期妊娠反應大怎么辦

解除心理負擔

懷孕中的女性心態很重要，要樂觀，心里面不要老想著孕吐難受什么的，越擔心妊娠反應癥狀會越明顯。這就是所謂的心理作用吧。心里要往積極的方面去想。丟掉一切心理負擔，做個快樂的孕媽媽。

飲食要清淡

懷孕初期的孕媽媽往往不能聞油煙味兒，聞到會難受，所以飯菜要以清淡為主。

吃芒果

每天吃個芒果對付妊娠反應很有效的。

口服維生素B6

口服維生素B6也能防治孕吐等妊娠不良反應。

少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西。

避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質的小吃(如低脂肉類，海鮮，堅果，雞蛋以及豆類)。

服用孕婦專用維生素，如 12+孕多維，食品級的補充量，不用擔心過量的問題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應時馬上沖泡一杯喝下，反應就會減輕不少。

若是妊娠反應特別大，飯都吃不下，就需要及時去醫院治療，以免影響到腹中胎兒。

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