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早衰對女性危害很大，要及時到醫院進行檢查，可以通過激素六項等指標來進行檢查，然后明確病因，進行良好的治療，通過良好的治療以外，還要加強生活當中的調養，注重飲食保健，對于產后的女性來說，要注重母乳喂養，在生活習慣方面要調節自我的情緒，注意適度的運動鍛煉。

產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情 緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚 至癌癥的發生。

女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成 的原因之一。

建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛 的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

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