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大家不要覺得孕婦分娩完之后就結束了，其實在分娩完之后，產婦的身體是很虛弱的，需要通過生活護理來幫助身體恢復正常。產后康復大概需要一個月的時間，剖腹產的女性需要更長的時間，在這段調理的時間里，要做好營養均衡、生活習慣規律且良好。

1.產后康復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后康復。產后康復包含的主要方面有產后會陰部位的護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復和產后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。

2.無論是順產，還是剖宮產，產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養都很重要，同時，產后康復越早進行越好。產后康復的最佳進行時間一般為：順產后2-3天，剖宮產后15天。產后康復治療最好堅持。

3.持一段時間，產婦要在醫生和家人配合下，積極進行康復治療和鍛煉，加強營養，放松情緒。當然，產后康復有諸多注意事項，最好在醫生指導下進行，如有的治療前須進行常規婦科檢查，只有條件符合了才能進行康復治療。需要提醒的是，高血壓、心臟病患者，生命體征不平穩的病人，安裝了心臟起搏器的患者，以及不能經受刺激的精神病人等不能進行康復治療。

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