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現在的女生都知道自己基本上一個月來一次，正常的來說如果月經推遲了很長時間，那么排卵期的日期也會推延，例假推遲是由于月經不調引起的，月經不調會引起排卵期不規律，這時候身體會出現各種各樣的不良情況，所以平時要注意多吃一點營養品滋補品，要注意休息，保持良好的心情。

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

妊娠前三個月，由于胎兒發育較慢，孕婦對營養物質的需求并不太多，只需稍高于平常的營養供應就可以了。但是，這一時期孕婦常有妊娠反應，營養物質吸收受到影響，必須采取多種方式才能得到補充，如多吃新鮮水果和帶酸味、含鈣多的食物，可促進食欲和補充鈣質。還要注意食物的烹調方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油膩葷腥;也可根據孕婦的愛好，調整飲食的口味，避免偏食。

以上就是關于例假推遲排卵期也會推遲的正解。平時的時候可以通過量體溫確定排卵期，一般在排卵期的時候人的體溫會出現下降再上升的過程，一般來說例假推遲排卵期也會推遲，但是有的人情況是不一樣的，因人而異，要注意保持良好的情緒。

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