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人們在日常生活中往往hi選擇一些運動來鍛煉身體，如跑步、騎行、游泳等，但是往往一些疾病會有所限制，如靜脈曲張，從血液的角度分析一些運動會使皮下張力降低，那么適合跑步嗎？

參加適當跑步鍛煉，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，還有助于預防和改善下肢靜脈曲張。

當然也不是什么運動都好，比如近年來深受大家歡迎的負重肌力訓練，就不適合已經患有靜脈曲張的人群。因為負重時，由于腹腔壓力增大，加重了下肢靜脈瓣膜的負擔，加速瓣膜的破環，可能會加重靜脈曲張。同時如果已經發生瓣膜破壞、下肢靜脈曲張，就無法通過運動逆轉了，需要求助專業的血管外科醫生，通過手術解除疾病的困擾。'

人體在運動時，如慢跑、快走、游泳、適當的球類運動，小腿肌肉收縮，有利于下肢靜脈的回流，減輕靜脈曲張的癥狀。

當然，也不是什么運動都好——如近年來深受大家歡迎的負重肌肉訓練，就不適合已經患有靜脈曲張的人群——負重時，由于腹腔壓力增大，加重了下肢靜脈瓣膜的負擔，加速瓣膜的破環，可能會加重靜脈曲張。

因此，慢跑、快走、游泳、適當的球類運動，有利于預防靜脈曲張，并且緩解靜脈曲張帶來的癥狀，而負重訓練反而加速靜脈曲張的發生。

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