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隨著人們生活習(xí)慣的不斷變化，各種各樣的健康隱患隨之而來，那么小腿酸痛怕冷怎么辦?平時不注意妨害保暖，冬天穿的太少或是受到潮氣的影響等，都會輕易的出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象。當然了導(dǎo)致此類現(xiàn)象出現(xiàn)的原因還有很多，對此必須要重視起來，更要認真的做好養(yǎng)護措施。

因缺鈣而引起的抽筋導(dǎo)致小腿酸痛.這種情況下需要適量補鈣.個人比較推薦食補,例如黃豆豬腳湯,豆制品,乳制品等食物都富含鈣,易于人體吸收.若缺鈣嚴重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用一段時間的鈣片,但持續(xù)時間不宜過長,否則會有一定副作用。

因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛.炎炎夏日,有些人為了貪涼,長時間泡在涼水里,又或者在低溫空調(diào)間里睡覺,或是風(fēng)扇長時間對著腿部吹風(fēng),都會引起寒氣入體.比較快的緩解方式是,用熱水泡或是熱敷。

疲勞過度引起的酸痛.比如行路時間過長或超出平時的活動量,穿不舒適的鞋行走運動,尤其是女性朋友,長時間穿者高跟鞋進出,容易小腿酸痛.可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳.消除疲勞,緩解疼痛,見效快。

揮發(fā)性氣體中毒引起的腿腫疼痛.這種情況多發(fā)生于新裝修的房間或新買的家具.首先要做的是隔離毒性物質(zhì),房間空置通風(fēng),并使用茶葉,綠色植物,活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質(zhì).患者因及時就醫(yī),多喝水,根據(jù)中毒物質(zhì)不同及輕重程度,食用牛奶,綠豆等排毒食品。

不論是哪種原因引起的小腿酸痛,都可以用按摩來初步緩解.可使用輔助工具,例如按摩滾球,也可直接用手掌肉厚處揉按.最好事先涂抹適量橄欖油,以免因多次摩擦而引起皮膚灼痛。

關(guān)于小腿酸痛怕冷怎么辦，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了。每個人都需要為自己的健康負責(zé)，千萬不要輕易的受到威脅與傷害。此外還需要意識到不斷的改善生活習(xí)慣，提高養(yǎng)生保健意識，避免各種健康隱患的出現(xiàn)，才能真正的擁有健康的身體。

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