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由于當下生活質量逐漸的提高，所以好多人在吃飯的時候也會只顧享受不顧健康，所以往往都少不了究竟，但是長期的飲酒往往會造成肝損傷，那么喝酒引起的肝損傷怎么辦好呢？

肝功能損傷包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，不過酒精與肝癌的關系不是非常明顯。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為醛，它們對于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發生變性和壞死。

不要空腹飲酒，很多人都是見到好朋友等，什么都不做，先干三杯，這種做法是很不好的。喝酒前要先吃些清淡的，比如蔬菜、高纖維的食物，空腹喝酒對肝臟的傷害也是非常大的，蔬菜對戒酒、保肝有一定的益處，可以適當的多吃些。

專家強調，喝酒不要過猛，一口一杯，這樣也是錯誤的，要盡量慢，井井有條，過猛多呼吸道、胃等都造成很大的傷害。在飲酒的同時，盡量不要喝碳酸飲料，那樣更容易醉。最后，可以適當的吃些水果。

常要想預防這種肝損傷就要保持一個良好的生活飲食習慣，當出現身體異常的時候要及時的去醫院就醫。

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