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日常生活中我們會(huì)遇到很多的事情，無(wú)論實(shí)在身體上還是精神上或多或少都會(huì)有一個(gè)傷害。那么對(duì)于我們的身體也許在我們不注意或是打打鬧鬧中都會(huì)遇見一些小問(wèn)題或者一些小傷害。很多時(shí)候在運(yùn)動(dòng)或是不小心時(shí)都會(huì)扭傷腳踝真的是痛苦不已，因此今天我們就一起來(lái)探討一些關(guān)于腳受傷的話題就是腳踝扭傷很久怎么辦呢？

常見癥狀：

內(nèi)側(cè)或外側(cè)腳踝關(guān)節(jié)處的疼痛、腫脹及瘀青瘀血是腳踝扭傷的常見征象。比較嚴(yán)重的腳踝扭傷，病人常會(huì)在受傷時(shí)聽到腳踝發(fā)出「爆裂聲」，這可能代表韌帶斷裂了。腳踝扭傷有時(shí)會(huì)合并骨折，常見癥狀包括疼痛嚴(yán)重、外形改變、關(guān)節(jié)異位或不穩(wěn)定、瘀腫嚴(yán)重及無(wú)法踩地活動(dòng)等。

如何處理腳踝扭傷的方法：

腳踝受傷后應(yīng)立即找醫(yī)師做詳細(xì)的檢查，醫(yī)師能夠幫助你確認(rèn)受傷的程度，藉由超音波和X光檢查以確定有否骨折或脫臼，并排除血管及神經(jīng)受損的可能。一般來(lái)說(shuō)，若是輕度扭傷，1-2周就會(huì)痊愈，韌帶出現(xiàn)局部或整條斷裂時(shí)，恢復(fù)期較長(zhǎng)。若Ｘ光檢查發(fā)現(xiàn)有骨折但沒有發(fā)生位移，治療以石膏固定4至6周為主。假若Ｘ光檢查發(fā)現(xiàn)有骨折合并位移，則以手術(shù)鋼釘固定治療為主。借著手術(shù)治療才有可能把骨折復(fù)位到原來(lái)的位置，若踝骨骨折沒有接受手術(shù)復(fù)位，常會(huì)有后遺癥，不但以后無(wú)法好好走路，發(fā)生關(guān)節(jié)炎的機(jī)率也是相當(dāng)大的。

另外有些人因?yàn)楸Ｗo(hù)不當(dāng)造成習(xí)慣性扭傷，足踝韌帶松弛或因軟組織增生而造成足踝夾擊癥候群，造成外側(cè)足踝長(zhǎng)期疼痛甚至數(shù)年無(wú)法緩解，也可能需要手術(shù)。但這種情況僅是少數(shù)的例外，最怕的是用熱膏藥或是胡亂移動(dòng)，輕則延緩復(fù)原的時(shí)間，重則帶來(lái)更大的傷害，傷者不可不慎。

必需注意事項(xiàng)：若不當(dāng)處理患處的后果…..

在臨床上有許多病人會(huì)找一些不當(dāng)?shù)拿袼庄煼ㄈヌ幚恚瑢?dǎo)致原本只需短時(shí)間就會(huì)復(fù)原，結(jié)果拖了好幾周才好。這些不當(dāng)?shù)挠^念，對(duì)于身體的傷害是最大。像是坊間會(huì)用一些加熱的跌打膏藥敷于患部，反而使患部血管擴(kuò)張?jiān)斐筛竽[脹，接著做一些推拿手法更造成微血管破裂，骨頭、關(guān)節(jié)、血管的傷害，結(jié)果比原本扭傷的狀況更加嚴(yán)重。其實(shí)也都是靠病人本身自然痊愈，但因一般人初次扭傷并無(wú)經(jīng)驗(yàn)，胡亂相信一些坊間的民俗療法，還以為扭傷病程要如此久才會(huì)復(fù)原，反而還感謝那些施予不當(dāng)處理而造成延遲恢復(fù)者。而那些不當(dāng)處理的情況則是在紅腫消失后，卻變成走路不穩(wěn)定，容易酸痛，出現(xiàn)二次或多次扭傷。這種狀況多半是在疼痛消失后，未考慮到韌帶等軟組織比較脆弱，要是韌帶出現(xiàn)裂傷，則更加重病情。其實(shí)大部分的腳踝扭傷，在正確的PRICE處置下，8-9成的病人皆可自行恢復(fù)，因?yàn)樯眢w有自我愈合的能力，足踝只要有足夠的保護(hù)與休息，甚至連韌帶斷裂都能痊愈。少數(shù)較嚴(yán)重的案例，去尋求不當(dāng)?shù)拿袼庄煼ㄖ皇茄诱`寶貴的就醫(yī)時(shí)間。

腳踝扭傷很久怎么辦呢？這個(gè)當(dāng)然是趕快去看醫(yī)生了啊！也許之前沒看過(guò)說(shuō)什么來(lái)不及了，但是我想說(shuō)的是在你意識(shí)到這一刻時(shí)就不晚，不要再推脫下去了。腳踝是非常重要的對(duì)于行走來(lái)說(shuō)，但是呢最為重要的是我們平時(shí)一定要好好的預(yù)防保護(hù)好自己不要做什么劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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