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膝蓋痛一般是受風寒濕痹引起的，或是勞累過度導致的，還有的是外傷引起的。若是著涼就痛，得熱則緩，就說明是受寒引起的，因為能夠引起膝蓋痛的原因非常的多，所以說一定要及時的找出病因，這樣才能對癥下藥，那么腿繃直膝蓋痛到底是怎么回事呢？下面一起來看看吧！

? ?1.青少年(包括青年偶爾也會這樣)容易出現脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。愛運動的青少年很容易出現該現象。表現有發力疼(起身，跳躍，爬樓梯)，下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈.

2.如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺愈合才會不疼，甚至成年后運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。

? ?3.若是勞累過度引起的膝蓋痛，那就要注意多休息。不要勞累過度了。還需要減肥，因為若是體重很大了，就會增加膝蓋的負擔。

? ?以上介紹了一些關于腿繃直膝蓋痛的問題，如果是因為外傷引起的，那么這時候就需要細心的調養并且休息，另外如果是因為受寒引起的話，那么久需要保暖了，特別是在寒冷季節的時候，在出門之前一定要用護膝裹好自己的腿部。

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