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? ?走在大街上大家對于戴近視眼睛的人已經(jīng)見怪不怪了，近視的問題雖然是現(xiàn)在大家很重視的問題了，但是由于長期的用眼很多人還是不得不承認(rèn)已經(jīng)近視了。而很多近視眼的朋友們，時常會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，非常不舒服。那么，近視眼眼睛干澀怎么辦呢？對于眼睛干澀的一些處理辦法，請看下文的解答。

? ?飲食方面

? ?多吃些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，敗火能有效的減輕眼睛的干澀不適，這主要適合因上火而產(chǎn)生的眼睛不適。此外要避免吃過于油膩辛辣的食物。

? ?多飲菊花茶。

? ?對于廣大的電腦一族來說，用眼經(jīng)常過度，因此平常多飲菊花茶，對保護(hù)眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用，常喝不僅保護(hù)眼睛，而且對身體很有好處。

? ?起居方面。

? ?早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能讓眼睛得到充分的休息，除了睡覺時間，睡眠質(zhì)量也要提高，應(yīng)該達(dá)到深度睡眠，不能醒睡或者夢多。

? ?生活方面。

? ?控制好玩電腦、看電視的時間，長時間看電腦、平板，人的眼睛得不到休息，自然過度疲勞，容易產(chǎn)生干澀等不適感。當(dāng)看一段電腦、電視后，盡量向遠(yuǎn)處眺望眺望，有助于緩解眼睛疲勞。

? ?生活方面。

? ?控制好玩電腦、看電視的時間，長時間看電腦、平板，人的眼睛得不到休息，自然過度疲勞，容易產(chǎn)生干澀等不適感。當(dāng)看一段電腦、電視后，盡量向遠(yuǎn)處眺望眺望，有助于緩解眼睛疲勞。

? ?近視眼眼睛干澀怎么辦呢？眼睛干澀主要還是用眼過度，眼睛疲勞導(dǎo)致的，因此大家一定要控制好用眼的時間。不要整天不讓眼睛休息，尤其是上班族和學(xué)生們，每隔一個小時內(nèi)一定要讓眼睛充分的休息一下。每天規(guī)律的作息，不要熬夜，白天多喝水。

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