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我們的生活是離不開一雙健康的眼睛的，由于電腦這種科技產(chǎn)品充斥在我們身邊，或者是學生平時學習比較忙碌，不注意保護自己的眼睛，很容易出現(xiàn)視力下降的問題，一旦發(fā)生的話，肯定能夠在第一時間覺察到，特別是下降的速度比較快，解決方法就成為了最為關心的事情。那么，視力最近下降很快怎么辦?下面咱們就來詳細了解下吧。

首先，如果你還是在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習一個小時或者幾十分鐘以后，要出去活動一下，不但對于身體有利，而且對眼睛也是一種休息。

可以經(jīng)常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。

如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦屏幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦屏幕看，因為當人全神貫注地盯著屏幕的時候，人的眨眼次數(shù)變少了，這更不利于眼睛的健康，因為眼睛開始變得更干澀，對于視力的損害非常大。

要注意多喝水，多吃一些對于眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。

要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要通過一段時間的治療和保養(yǎng)，是可以恢復到正常水平的。所以，定期地測試一下自己的視力，做到心中有數(shù)，當持續(xù)下降時要采取措施 ，當有轉好時要繼續(xù)保持 。這是非常重要的。

多做運行，多睡眠。平時的時候多做一些運行，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處于放松狀態(tài)下的，對于視力的恢復也是很重要的。

滴眼液。平時可以適量地用一些滴眼液來保護眼睛，使眼睛時刻保持濕潤，但是要注意，滴眼液的選擇一定不能盲目，如果選擇了一種不可靠的滴眼液，不但對眼睛沒有好處，可能還會傷害眼睛。

導致視力下降快是因素有很多，具體該怎么辦?大家可以參考這些措施進行改善，效果是非常不錯的。平時我們在用眼的時候，除了要清楚正確的用眼習慣，還要盡量多的進行休息，適當?shù)倪M行遠眺，只有這樣的話，才能避免視力下降的情況發(fā)生。

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