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冬季，我們都喜歡吃涮火鍋，而火鍋少不了一道美食就是羊肉，因為羊肉的鮮美，常常讓人們忍不住多吃上幾口，羊肉不僅是味道鮮美，而且營養價值很高，但是如果多吃多了對身體的健康也是會起一些不良的影響，有的人吃羊肉多了便會引發上火的癥狀，那么如果吃羊肉上火，我們應該怎么辦呢？下面就來一看一下：

?第一招：苦瓜排骨湯，苦瓜對降火非常的有效。做飯非常的簡單，直接用高壓鍋15-20分鐘就可以搞定。

?第二招：金銀花茶、菊花茶：對降火也是非常的有效的。平時沒有上火吃了也是可以的。

?第三招：板藍根沖劑、金銀花沖劑：適合上火非常的嚴重的時候，可以選擇沖劑來調理。

?第四招：其他事物調理：例如黃瓜、冬瓜、藕片這些都可以，效果比較慢。

?不適宜人群

?1.肝病患者

?肝臟有病者，若大量攝入羊肉后，肝臟不能全部有效地完成蛋白質和脂肪的氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，可導致發病.[1]

?2.有內熱者

?羊肉好吃應適可而止羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加重病情。常常導致口舌侵蝕、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛。

?3.腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者

?4.服用瀉下藥峻瀉后不宜食用。

?中醫藥特色編輯

?【性味】甘、溫、無毒。

?【歸經】入脾、腎。

?【功效】補體虛，祛寒冷，溫補氣血；益腎氣，補形衰，開胃健力；補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血。

?【主治】腎虛腰疼，陽痿精衰，形瘦怕冷，病后虛寒，產婦產后大虛或腹痛，產后出血，產后無乳或帶下。

?【禁忌】暑熱天或發熱病人慎食之；水腫、骨蒸、瘧疾、外感、牙痛及一切熱性病癥者禁食。 紅酒和羊肉是禁忌，一起食用后會產生化學反應。羊肉與西瓜也不能混合食用，食用后會發生腹瀉等反應。[1]

?【藥效】能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。

?以上為大家介紹了關于吃羊肉上火的一些食療小方法，同是也給大家介紹了那些人群不適宜吃羊肉以及羊肉的主要功效，希望可以加深大家對羊肉的認識，在我們日常的生活中應該根據自己的身體情況來選用適合自己的食材，羊肉雖然有很好的食療功效，但也并不是適合所有人群食用。

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