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精神緊張顧名思義就是指人們精神狀態上總處于緊張狀態，可是精神狀態摸不到看不著，怎么來判斷它是否緊張呢?那么我們首先就要先了解一下精神緊張會出現哪些癥狀了。

精神緊張的癥狀有：急躁易怒的情緒。緊張使交感神經的作用過強，導致血管收縮，血壓上升，同時也會使血流不暢，引起身體發冷，另外還查能伴有“身體癥狀”，如便秘、頸椎病、頭痛、腰酸等。

長時間精神過度緊張，容易導致身體不適，造成精神壓力過大，影響正常生活。

1、精神緊張引起交感神經功能異常增強時，循環系統的機能亢進，心搏加強和加速、新陳代謝亢進，便出現了心悸、憋氣、血壓升高，體溫升高，臉紅(臉部毛細血管擴張，血液循環加快)，發抖(肌肉震顫)，還有手心冒汗，出冷汗(汗腺由交感神經控制)。

2、精神緊張引起植物神經紊亂會導致如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便秘、焦慮煩躁等。

精神緊張最好的辦法是咨詢心理醫生，然后,在心理醫生的幫助下,進行心理調整,徹底消除精神緊張狀態,從而保持身心健康。尤其是對于精神緊張引起的失眠,神經衰弱等疾病,不能置之不理,也不要擅自服藥治療,要盡快尋求醫生的幫助,采取科學合理的方法進行治療。

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