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身邊的很多人都會選擇跳繩這個運動來減輕體重，但是所有的運動都是的，如果自己的運動時間太短的話，會沒有什么效果，但是如果是時間太長的話，自己的身體也會吃不消，所以一定要掌握好每次運動的時間，每種運動都有一個最佳運動時間，在這個時間里效果才會最好，接下來小編就給大家說說跳繩多少分鐘能減肥。

跳繩是一項十分有效的減肥運動，是特別適宜的大眾健身運動，它不受場地、氣候、器材等各種條件的限制，男女老幼可以隨時隨地鍛煉。在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。

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