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大多數人都由于長期需要忙碌地工作或者學習而導致沒有時間去健身房鍛煉，特別是一些女生，想要瘦腿卻沒有時間。其實，大家只要每天抽幾分鐘休息的時間，多拉拉腿，長期堅持，大家就會發現身體有了明顯的變化。腿部開始瘦下來了，為什么拉韌帶會有這種效果呢?大家又該采用怎樣正確的方法?

習舞之人無一不從拉韌帶開始，這是萬痛之源，這是千愁之始啊!小時候練過一陣子舞蹈的美女們肯定知道，拉韌帶的日子是一段不堪回首、苦不堪言的黑暗時光，每天痛心疾首，往往舞蹈生涯還沒接上，就在練習的初始階段就“輟學”一大批。這幾條可直可彎、可縮可伸的纖維樣致密結締組織，就是連接我們全身骨骼和肌肉的最重要的紐帶，它的柔韌與否不僅僅關系到我們身形，更關乎女性的健康。

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