閱讀 :308

相信很多人都打過網球吧，而且網球其實有很好的運動鍛煉價值，對幫助我們塑造身材解決肥胖也有很好的作用，平時生活當中我們也可以經常，看到人們去參加網球比賽，所以它除了具有總價值之外還有娛樂性質，所以下面我們就具體確認是了解一下，網球運動的幾大好處吧！

好處: 球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足:希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身KEEP FIT的，網球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式。

可以一口氣干他3小時，也可以打1小時半小時空閑，打完就走。不象專業的健身，要求你每天有固定的時間安排，網球運動是以休閑為主，只要你別一個月不摸拍子，保證健身效果一樣好。 娛樂 網球似乎是項令人上癮的娛樂。

我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什么可玩。社會上的娛樂項目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新厭舊。 網球不同，我們注意到，雖然網球在國內從沒有成為風行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增的，2000年統計資料，上海家庭娛樂支出中網球排在14位，而2001年是11位，由這個穩步上升的勢頭可以發現，網球逐漸成為業余休閑方式的主流。在國外，網球是第二大運動，比起第一運動足球，網球使人們更方便參與其中。

以上就是網球運動的好處方法介紹，你都了解了嗎？平時生活中多去參加運動，對我們的鍛煉效果自然是比較好的，如果你從忙碌的工作和生活，當你閑下來的時候，不妨讓自己多去，參加這種球類運動鍛煉吧，讓自己可以擁有最健美的身材。

下一篇:拉伸韌帶運動技巧 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:腿部拉伸運動怎么做呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】