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對于女性而言，讓自己擁有一雙修長的美腿，絕對是非常重要的一件事情，其實在大街上看到別人自信的曬出一雙美腿的時候，就會由衷的羨慕，但是要告訴女性朋友的是，不是所有的人天生都有這樣的條件，所以你可以通過后天的一些，鍛煉方法去塑造自己的美腿，比如說跑步，但是有些人會質疑跑步會讓腿變粗，下面就為大家來分析是不是這樣的結果。

不是變粗。。。是變成肌肉，想變肌肉的話只要在晚上洗澡完之后充分的按摩小腿和大腿

其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。

方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。

相信大家在了解上面介紹的內容之后，現在應該知道是否跑步會讓腿變粗了吧，其實之所以說跑步會讓腿變粗主要是，長期跑步的話，那么就會逐漸讓腿部顯現出肌肉，所以在視覺上會感覺腿變粗，因此想要解決這種問題，那么跑步之后，應該要及時的拉筋壓腿。

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