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在現在的生活中，我們很多年輕的女性朋友在工作之余，閑暇的時刻都喜歡做運動，幫助自己塑造更美的體型。我相信很多人都聽說過瑜伽這項運動，但是很少有朋友能聽說普拉提這種和瑜伽類似的運動項目。今天，我就來跟熱愛運動的女性朋友們分析一下這兩種運動的區別。

普拉提訓練法是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創立并推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。最初普拉提只運用于兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復。

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