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練習瑜伽能夠緩解人體的壓力，而且還可以提高身體的靈活性，而一些特定的瑜伽姿勢更是能夠幫助燃燒頑固的脂肪，讓練習者的身體排毒而且還起到很好的減肥的效果。那么什么樣的瑜伽姿勢可以更好的減肥呢，小編就針對這一問題，搜集了一些練習瑜伽姿勢的方法，那么有興趣的可以跟隨小編來看看吧。

體式1：椅式

雙腳并攏，向上舉起你的雙臂，彎曲膝蓋，使大腿與地面保持平行，保持背部伸直，均勻吸氣吐氣一共10次。

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