閱讀 :448

在體檢時(shí)我們都做過一項(xiàng)檢查，那就是測肺活量，我們會(huì)憋足一口氣然后吹下去。測試結(jié)果，很多人高很多人低，我們也發(fā)現(xiàn)這和體重身高都沒關(guān)系。肺活量對(duì)我們來說，很多人都覺的無關(guān)緊要，只是過一下形式，不會(huì)對(duì)我們的身體造成影響。但仍有人想提高肺活量，那么怎么提高肺活量呢？

跑步是一種極為簡單、人人都能進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使身體各部位都得到鍛煉，目前已成為國內(nèi)外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對(duì)人體的作用比較全面，能鍛煉人的心臟，增加機(jī)體的最大攝氧量，增強(qiáng)人體的活動(dòng)能力。

下一篇:瑜伽減肥體式有哪些？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:健身減肥注意事項(xiàng)有哪些呢？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】