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健身房顧名思義就是人們健身運動的地方，而且是在室內(nèi)并不是在戶外，現(xiàn)在很多地方都建起了健身房以提供給更多愛運動的年輕人有了去處，經(jīng)常坐健身運動不但能夠維持身材還可以鍛煉身體以及肌肉，是很不錯的選擇。那么在健身房多久才能夠減肥呢，下面是小編找到的相關(guān)內(nèi)容。

關(guān)于去健身房鍛煉多久有效果，這個要看練習者去健身房鍛煉的頻率，以及飲食控制是否得當。一般能夠保證一周去健身房鍛煉3次，每次鍛煉1.5小時，堅持6個星期就會看到效果。這個效果可以以自己的腰腹部圍度來衡量，比如褲子松了，皮帶松了等。

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