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現(xiàn)在人們的工作，大多是坐在辦公室中，活動(dòng)量非常的少，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)讓身體中的脂肪開(kāi)始堆積，尤其是小肚子上的贅肉會(huì)越來(lái)越多，大腿、小腿也會(huì)越來(lái)越粗，這樣辦公室的白領(lǐng)苦惱不已。其實(shí)，白領(lǐng)們?nèi)绻芙?jīng)常的踢踢腿，就會(huì)解決這些苦惱的。那么，經(jīng)常踢腿都有什么好處呢?

踢腿的好處是有很多的，首先踢腿可以使肌肉的彈性提高，從而增強(qiáng)鍛煉者的體力和柔韌性，其次踢腿可以刺激大腦，從而提高智力。另外踢腿還鍛煉了意志，從而培養(yǎng)了勇敢精神。經(jīng)常踢腿還可以起到減肥修身的作用。

踢腿的好處一：健體

踢腿的健體作用不言而喻。經(jīng)常做踢腿運(yùn)動(dòng)可使鍛煉者的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)鍛煉者的體力和柔韌性。

踢腿的好處二：?jiǎn)⒅?/p>

踢腿可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展鍛煉者的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

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