閱讀 :454

所謂生命在于運動，所以我們每一個人都該把一定量的時間留給運動，但是我們運動的時候也要注意方式，所以我們就有必要了解一些科學的鍛煉方式，如果是在科學的鍛煉下，我們才能事半功倍，所以，今天小編給大家帶來一些健康的鍛煉方式，大家一定要好好記住咯。

以增強身體的耐力和抵抗力為鍛煉目的,比只是為了提高速度或增加肌肉更有好處。在選擇鍛煉方式時,應該考慮到它對你一生的價值和意義。一個長跑運動員,可以讓鍛煉價值維持到老年,而一個短跑選手在人生后期,不大可能繼續從事這一運動。

下一篇:做家務到底消耗熱量嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:男人健身營養食譜 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】