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健身減肥的人越來越來，人們也越來越注重自己的身材。可是，在訓練的過程中大家都不知道應該注意一些什么，有時，大家也會因為減肥健身而受傷。而且，有的人因為減肥心切，一下子訓練太過，把自己拉傷等，一口吃不成個大胖子。今天，小編跟大家分享一下健身減肥的注意事項。

1.練習完不要立刻喝水或洗澡，最好等身心平靜，身上汗液干了之后再喝水洗澡;跳完立馬喝水會降低體內溫度，使原來應該排出的汗液未能排出。

2.減肥運動的最佳時間是早上，因為過過一晚上身體糖分基本消耗完了，起床之后運動后基本都是脂肪轉化的能量了。

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