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現代社會上絕大多數的女性可不是職業的家庭主婦，很多女性在生產后很快就會出來工作。生活上和工作的壓力，再加上平時沒時間鍛煉身體，肚子也在不知不覺地一天一天的大起來。穿上漂亮的衣服也無法展現出自身的美麗。那么女性轉呼啦圈瘦肚子嗎，趕快來了解一下吧。

轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身并且積極幫助清除體內的垃圾，達到健身的效果。重量越大的呼啦圈撞擊力度也就越大，在你認為“渾身酸痛，運動有效果了”的時候，搞不好已經受了“內傷”哦。呼啦圈的重量大約以食指及中指能夠負荷的程度為宜。

就時間上來說，每次做呼啦圈瘦腰運動不宜超過20分鐘，一次性運動時間太長恐怕會使疲勞的運動者無法維持正確的姿勢，進而導致受傷。

建議一日中分開幾次運動，并且日運動總時間不要超過1個半小時。

只有每天都能夠保持在做運動才能達到完美腰部曲線的目的。如果今天瘋狂轉2、3小時的呼啦圈，明天卻偷懶不做運動，三天打漁兩天曬網的話，無論多么好的健身美體運動都不會有效果。

我們在上文中和大家分享了轉呼啦圈瘦肚子的減肥方法，在這里提醒一下女性朋友，在大姨媽來臨的日子里，盡量不要選擇轉呼啦圈這種運動，對腹部的影響大。大家可以選擇飯后散步等這些不是太劇烈的運動減肥，當然在平時還是要堅持的鍛煉。

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