閱讀 :443

很多青少年出現的身材矮小的問題都會給我們很多青少年帶來很大的心里負擔，身材矮小的問題是影響我們一生的問題，可能會給我們的就業以及選擇對象都會帶來一系列的影響，可能很多人對于增高運動時間及方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下增高運動時間及方法吧。

每天早上.方法如下：

.青春期的人體想要長高最好采用打籃球或跳繩，但要注意運動量，別太累吃不消反而會影響發育。平時多喝點骨頭湯。不是排骨湯，是那種用豬大腿骨熬的湯。目的是補鈣。不然即使長高了也是個大個子的O型腿。平時走路要抬頭挺胸，軍訓的時候教官應該教過怎么走路的，這樣，即使身高不是很高也給人一種自信大方，鶴立雞群的感覺。體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

下一篇:步行減肥方法有哪些 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:一天中有效鍛煉時間是多少 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】