閱讀 :259

碳酸飲料現(xiàn)在非常受人們的歡迎，尤其是年輕人，任何東西都有利弊，不可能只局限于一種，更不能一下子就喝很多的飲料，那么，大家知不知道喝了碳酸飲料以后運動是什么樣呢?到底是會幫助大家瞬間增強體質(zhì)還是飲用之后劇烈運動會肚子疼?看似簡單的問題當然不能輕易下結(jié)論，每個人都是不同的體質(zhì)，試過以后的結(jié)果也會不同，那么，小編接下來給大家分享一下喝碳酸飲料以后運動。

運動后是堅決不能喝碳酸飲料的

大量的二氧化碳對喉部的刺激很大

所以會有想咳嗽的感覺

二氧化碳過多影響消化

別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。

有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

大量糖分有損牙齒健康

除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。

飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會增加59%，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會增加220%。

也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質(zhì)腐損。

磷酸導致骨質(zhì)疏松

如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。

一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。

這就是小編給大家講述的內(nèi)容，相信很多人已經(jīng)明白了，飲料可以適當?shù)娘嬘茫菢右矔欣谧尨蠹业纳眢w吸收營養(yǎng)，但要是經(jīng)常飲用的話，只會造成傷害，每個人都不想讓身體越來越不好，多掌握一些這方面的知識還是有好處的，當有人不明白的時候就可以馬上為他們引導正確的思路，也不會誤入歧途的。

。

下一篇:怎么鍛煉小腿肌能夠快速見效 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:智能動感單車怎么使用？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】