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俯臥撐是一項(xiàng)很常見的運(yùn)動(dòng)，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒有場(chǎng)地的限制，也沒有器械的限制，所以隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。但是俯臥撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)男生做的比較多，所以大家就會(huì)誤認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較適合男性，但是其實(shí)俯臥撐對(duì)于女性的肌肉的鍛煉也是很有好處的。那么經(jīng)常練習(xí)俯臥撐到底對(duì)于肱二頭肌有沒有作用呢？

科研人員的數(shù)據(jù)顯示，如果女士適當(dāng)練習(xí)俯臥撐，不僅可以豐胸，緊致胸部，而且還能塑造曲線更好的香肩、背部和手臂。而且，俯臥撐還有助于女生消耗更多熱量，從而達(dá)到保持身材的作用。

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