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現代社會壓力大，運動健身逐漸成為潮流。雖然運動對于增進健康、放松身心大有好處，但是如果一味追求運動量卻不顧身體發出的信號，結果可能會適得其反。下面，39健康網編輯告訴你，運動時身體要告訴你的5件事。

1.頭痛

許多人運動會不但沒有達到想要的健身效果，反而頭痛了，這究竟是什么原因？運動時，交感神經較為興奮，如果缺乏適當暖身，或進行非規律性的運動時，就有可能會導致頭痛癥狀。大部份頭痛發生，只要休息，就可獲得改善。但預防勝過治療，應確實做好運動前的暖身，讓身體提早做準備，或是避免太過劇烈的運動。

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