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人們普遍認為，女性的柔韌性要比男性好。但是在運動中，女性身體有5個部位更容易受傷。

頸部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不發(fā)達，加上經(jīng)常受焦慮情緒的困擾，使肌肉更容易處于緊張狀態(tài)，因此頸部和上背部更容易受傷。可以通過練瑜伽或普拉提來提高這些部位的狀況。

腕關(guān)節(jié)。敲擊鍵盤，玩掌上電腦，發(fā)短信，都會導致腕關(guān)節(jié)疼痛。女性朋友應注意讓手腕充分休息，盡量用打電話代替發(fā)電子郵件。盡量讓手處在自然的位置，適當活動手腕，這些都有助于腕關(guān)節(jié)的健康。

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